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Blogartikel für alle Bücherwürmer und Leseratten

Setze Grenzen! Bist du jemand, der sich aus Angst vor Konsequenzen oder der Meinung anderer nicht traut, sich durchzusetzen? Oft sagen die Menschen auch einfach >>ja<< aus Angst vor der Konfrontation, obwohl sie >>nein<< meinen und überschreiten damit ihre eigene Grenzen. Vielleicht beantwortest du das jetzt mit nein, aber denk nochmal genau darüber nach: Pflegst [...]
Hast du schon einmal von „Reframing“ gehört? Das ist eine Kunst, die ich während meiner Ausbildung zur NLP-Trainerin kennengelernt habe und mit der du deine negativen Gedanken transformieren kannst. Wenn du zum Beispiel mal wieder zu viel nachdenkst á la „das werde ich nie schaffen, weil ich nicht schlau genug bin“, „wie kann ich mir [...]
Eigentlich tut es das nie und oft genug kommen wir an Punkte in unserem Leben, wo es mal nicht so läuft, wie wir es gerne hätten. Und ja, diese Momente wird es immer wieder mal geben. Ändern können wir es nicht, ein Leben ohne Herausforderungen gibt es nicht. Was wir aber ändern können ist unsere [...]
Wir wachen auf, stellen unseren Wecker aus. Und dann passiert’s doch wieder: wir haben das Smartphone in der Hand und checken unsere Mails.Direkt katapultieren wir uns in den Reaktionsmodus. Anstatt selbst etwas für uns zu erschaffen, re-agieren wir. Diese Kette wird in unserem Alltag weiter fortgeführt. Wann also hörst du dir selbst eigentlich zu? Ich [...]
Kannst du mit dir alleine sein?⠀ Ich habe bereits viele Menschen kennengelernt, die es einfach nicht mit sich selbst aushalten. Aus diesem Grund lassen sie sich permanent mit Musik oder Fernsehen berieseln oder suchen immer Gesellschaft, selbst wenn ihnen diese nicht gut tut. ⠀ Dabei merken sie gar nicht, dass sie bereits einsam sind. Sie [...]
Kennst du Energieräuber? Energieräuber erkennst du daran, dass sie grundsätzlich lieber in negativen Stimmungen verweilen, als sich für das Glücklich sein zu entscheiden – und sie wollen, dass du mit ihnen in dieser negativen Wolke steckst. Warum? Weil sie durch ihre ganze Negativität gar nicht dazu kommen, ihre Energietanks selbst aufzufüllen und sie dir dann [...]
Ich glaube, es ist wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass jeder von uns verschiedene Rollen hat. Wir sind Mutter, Vater, Tochter, Sohn, Bruder, Schwester, beste Freundin, bester Freund, Trainingspartner, Trainingspartnerin, Arbeitskollege, Arbeitskollegin, wir sind Nachbarn und Nachbarinnen... ⠀ Bildhaft gesprochen ist ein Mensch quasi nicht nur eine Farbe, sondern ein Farbkasten. Jeder Mensch hat [...]
Eine Frage, die dich vielleicht erstmal stutzen lässt. Wahrscheinlich, weil sie einfach nie gestellt wird. ⠀ ⠀⠀ Das Thema Selbstliebe ist zurzeit in aller Munde. Denn eines wird in der Welt des immer steigenden Leistungsdrucks, der scheinbar gesetzten gesellschaftlichen Normen, dem oberflächlichen Glanz des Social Media, dem Streben nach Perfektion und des Drucks der verschiedenen [...]
ch wurde vor kurzem genau das gefragt, wie kann ich denn als Selbstliebe Coach so viel wert auf Äußeres legen? Und ich bin soooo dankbar für diese Nachricht, denn jetzt möchte ich dir meine Welt zeigen: Der Körper ist der Tempel der Seele - und meine Seele ist uuunglaublich kreativ ♥️ Für mich ist der [...]
Selbst-bewusst-sein bedeutet, dass wir uns unserer selbst bewusst sind. Es wird oftmals assoziiert mit einem starken und selbstsicheren Auftreten. Das aber meine Lieben, ist Selbstvertrauen. Beim Selbstbewusstsein geht es in erster Linie darum, sich selbst bewusst zu machen, wer eigentlich dieses Ich ist. "Wer bin ich und was macht mich aus?"  Wann hast du dich [...]